- Dokter Maulana Hasymi mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan tulang dan sendi, terutama bagi orang muda yang sering mengalami masalah akibat gaya hidup modern.
- Penyebab umum nyeri punggung dan sendi termasuk kebiasaan duduk lama, kurang bergerak, dan postur tubuh yang buruk.
- Disarankan untuk aktif bergerak, memperhatikan postur, dan menjaga pola hidup sehat guna mencegah masalah kesehatan tulang dan sendi.
Dokter Spesialis Ortopedi di RS Eka Hospital Cilegon, dr. Maulana Hasymi, mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan tulang dan sendi bagi mereka yang ada di usia produktif.
Pentingnya Kesadaran Kesehatan Sendi
Menyimak pemberitaan dari bantenesia.co pada 26/08/2026, dr. Maulana menjelaskan bahwa masalah kesehatan tulang dan sendi tidak hanya dialami oleh orang tua, tapi juga semakin banyak dikeluhkan oleh anak muda karena gaya hidup modern.
Dia menyebutkan bahwa kebiasaan duduk lama, kurang bergerak, postur tubuh yang buruk, dan cedera saat berolahraga adalah penyebab utama timbulnya keluhan seperti nyeri punggung dan pegal leher.
Dr. Maulana menekankan, "Salah satu keluhan yang cukup sering dialami adalah nyeri punggung atau pinggang. Keluhan ini terkadang dianggap sebagai hal biasa setelah bekerja, namun jika berlangsung terus-menerus dan semakin berat, kondisinya tidak boleh diabaikan."
Langkah Preventif untuk Kesehatan Tulang
Untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, dr. Maulana memberikan beberapa saran yang bisa diterapkan di usia produktif.
Aktif bergerak menjadi langkah pertama yang direkomendasikan untuk menjaga fungsi tubuh dan kekuatan struktur penopang.
Selanjutnya, dia menyarankan untuk memperhatikan postur tubuh saat beraktivitas dan menghindari berada dalam satu posisi terlalu lama.
Olahraga juga perlu disesuaikan dengan kemampuan tubuh, termasuk melakukan pemanasan dan menggunakan teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Terakhir, menjaga pola hidup sehat dengan nutrisi yang baik, cukup istirahat, dan kebugaran secara keseluruhan juga sangat penting.
Karena itu, dr. Maulana mendorong masyarakat untuk tidak menunda pemeriksaan medis jika mengalami gejala nyeri yang tak kunjung reda, agar bisa mengetahui penyebabnya dan mengambil langkah penanganan yang tepat.
Risiko dan Gejala yang Harus Diwaspadai
Dia juga mengingatkan beberapa faktor risiko yang perlu diwaspadai, seperti posisi duduk yang statis, minimnya aktivitas fisik, dan postur tubuh yang salah.
Gejala yang perlu diperhatikan antara lain nyeri punggung yang menetap, nyeri lutut yang disertai keterbatasan gerak, serta pembengkakan pada sendi setelah cedera.
Sebagai penutup, menjaga kesehatan tulang dan sendi itu penting banget, jadi yuk mulai aktif bergerak dan perhatikan postur tubuh kita!
Menurut kamu gimana tentang berita ini? Yuk, share pendapat kamu di kolom komentar!
Sumber: bantenesia.co (26/08/2026)
